yoga-girl

רוצה להתחיל להתאמן

?אבל לא מוצאת לזה את הזמן

,הגעת למקום הנכון

!FitMama תכירי את הדרך של

fitness_component

אימונים יעילים לנשים עסוקות שרוצות

.להשיג יותר תוצאות בפחות זמן

FitMama תוכנית האימונים של

!אימונים מותאמים לנשים עסוקות

fitness_component

מקסימום תוצאות במינימום זמן

בתור נשים עסוקות, אנחנו מחפשות אימונים שנוכל לעשות בזמן שלנו, מתי שאנחנו רוצות ומאיפה שאנחנו רוצות בעולם. אבל, אנחנו גם רוצות שהאימונים יהיו יעילים ויתנו לנו מקסימום תוצאות במינימום זמן.

זו בדיוק הסיבה שהאימונים של פיטמאמא נוצרו - לעזור לנשים עסוקות להתאמן, להתחטב, ולראות יותר תוצאות, בפחות זמן.

.לחשוב פחות, להשיג יותר

ברוב האפליקציות של אימונים מהבית ברגע שאת נכנסת את מוצפת בהמון אימונים ותרגילים שונים ולא יודעת מאיפה להתחיל. בפיטמאמא אנחנו מאמינות שהפשטות מנצחת. עשינו בשבילך את העבודה, הרכבנו תוכנית אימון מדוייקת לכל יום ולכל שבוע כך שהאימון היומי כבר נבחר בשבילך, כל מה שנשאר לך זה ללחוץ פלי ולצאת לדרך

.כל יום אימון חדש

בתוכנית של פיטמאמא קיימים מעל 14 סוגים שונים של אימונים כאשר כל אחד מהם מתמקד באיזור אחר בגוף או בסגנון שונה על מנת לאתגר את הגוף ולספק לשרירים גירוי שונה. בנוסף גיוון האימונים גם עוזר לנו להתמיד ולא להשתעמם.

.מה שמאתגר אותך - מחטב אותך

אימון אחד, רמות כושר שונות.

הייחוד באימוני פיטמאמא הוא בכך שהאימונים מתאימים לכולם. האימונים עובדים על עקרון האימון האינטרוולי ובכל אימון תוכלי לקבוע בעצמך את דרגת הקושי של האימון ע"י בחירה באופציה קלה/ קשה יותר, עצימות נמוכה יותר ועצירת האימון על מנת להגדיל את זמני המנוחות. מאימון לאימון את תראי איך רמת הכושר שלך משתפרת ואת יכולה לעשות יותר ממה שעשית אתמול.

FitMama סוגי האימונים של

mobile_hand_left-image

אתגרים ופרויקטים ייחודיים ללא עלות נוספת

רוצה לאתגר את עצמך ולהוציא הגוף מאזור הנוחות?

mobile-hand_left_img

​לחצי על כפתור ה Programs באפליקציה ותהני מאתגרים ופרויקטים ייחודיים ללא עלות נוספת. תוכלי למצוא תוכניות לאזורים ספציפיים בגוף כמו בטן וצדדים, פרויקטים המשלבים אביזרים שונים כמו משקולות או גומיות ואתגרים שונים ומגוונים.

רוב הפרויקטים והאתגרים נמשכים 14-30 יום ועוזרים למקסם את התוצאות ולשים דגש על מרכיב או אזור מסויים בגוף.

תוכלי לבחור להוסיף לאימון היומי אתגר או פרויקט ייחודי או אם תרצי, לעשות אותם במקום האימון.

בין האתגרים תוכלי למצוא:
אתגר ממוקד לאזור הבטן והצדדים, אתגר לישבן וליריכיים, אתגר המלחייה לחיזוק שרירי הזרועות והגב ועוד..

כל הזמן מתווספים לאפליקציה פרויקטים ואתגרים נוספים כך שיש למה לצפות.

mobile-hand-img

אתגרים ופרויקטים שווים במיוחד

אימוני חימום ומתיחות

צריכה להתחמם לפני אימון?

שרירים תפוסים אחרי האימון?

מעכשיו באפליקציה תוכלי למצוא אימוני חימום ומתיחות לימים בהם את מרגישה שאת צריכה עוד כמה דקות תוספת לאימון היומי.

שאלות נפוצות

expand_panel_img

האפליקציה כוללת את תוכנית האימונים מהבית של פיטמאמא לנשים עסוקות. כל יום תקבלי אימון חדש לעשות באותו היום ולא תצטרכי לשבור את הראש איזה אימון לעשות. כל האימונים הם עד 20 דק', ללא אף אביזר כך שתוכלי לעשות אותם בזמן שלך ומכל מקום בעולם.

בנוסף, תקבלי באפיליקציה גישה מלאה לאתגרי הכושר הממוקדים של פיטמאמא. כל אתגר עובד על אזור אחר בגוף , או עם מרכיב כושר מסויים ומיועד לעזור לך להשיג יותר תוצאות בפחות זמן. האתגרים הם קצרים, ממוקדים ועוזרים להוציא את הגוף מאזור הנוחות. תוכלי לבחור אם לעשות את האתגר בנוסף לאימון היומי או במקומו, לבחירתך.

האימונים של פיטמאמא נוצרו למען נשים עסוקות כך שיבטיחו לך מקסימום תוצאות במינימום זמן. יש 3 דברים שמבדילים את פיטמאמא מכל תוכנית אחרת:
1. כל יום תקבלי אימון יומי חדש כך שכל מה שתצטרכי לעשות זה ללחוץ פליי ולהתחיל להזיע
2. אלפי נשים עושות את אותו האימון באותו היום, ממקומות שונים בעולם - כך שאת חלק מקהילת פיטמאמא שמתאמנת יחד, כל אחת בבית שלה
3. מבנה האימונים משלב עבודה על סיבולת לב ריאה וכח באימון אחד ועוזרים להשיג יותר בפחות.

יש בתוכנית האימונים של פיטמאמא מעל 14 סוגים שונים של אימונים על מנת לאתגר את הגוף בדרכים שונות: אימוני טבטה, קיקבוקס, מאמאדטנס, היט, ספידי ועוד..

קודם כל ברוך הבא :) את לא לבד! גם ריצה של אלפי קילמוטרים מתחילה בצעד אחד והצעד הראשון מתחיל כאן.
האימונים של פיטמאמא בנויים בצורה כזו שאת יכולה לבחור את דרגת הקושי שלך ע"י מספר אופציות:
1. הקטנת מספר החזרות
2. הקטנת טווח התנועה
3. לקיחת הפסקות ממושכות יותר בין תרגיל ותרגיל
4. הורדת הקפיצות ובמקום שילוב של הליכה במקום
בנוסף, בכל בעיה שיש לך או כל פעם שתצטרכי עצה, את מוזמנת לכתוב לנו דרך האפילקציה ונשמח לענות ולעזור.

פשוט!
אם עשית את המנוי דרך האתר, כנסי לאזור האישי ולחצי על כפתור "ביטול" אם רכשת את המנוי דרך האפליקציה עצמה, לחצי על כפתור מרכז התמיכה ועקבי אחרי ההוראות הספציפיות למכשיר שלך